科学告诉你正确的搭配方式「牛奶和绿茶可以一起喝吗？」

牛奶和绿茶可以一起喝，但是需要注意正确的搭配方式。

绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等物质，具有提神醒脑、促进新陈代谢、防癌抗癌等功效。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等物质，有利于增强身体免疫力、促进骨骼健康等。

虽然绿茶和牛奶都有自己的优点，但是如果直接混合在一起饮用，会影响它们的营养价值和吸收效果。这是因为绿茶中的茶多酚会与牛奶中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，从而影响蛋白质的吸收。

因此，正确的搭配方式是先将绿茶冲泡好，待其冷却温热状态时再加入适量的牛奶。这样可以避免茶多酚和牛奶蛋白结合的问题，同时也能保留绿茶和牛奶各自的营养价值和味道。

总之，牛奶和绿茶可以一起喝，但是需要注意正确的搭配方式，以避免影响它们的吸收效果和营养价值。