喝茶也要讲究，铁观音泡茶要注意的事项-铁观音久泡对身体有害

铁观音是中国传统名茶之一，其口感浓郁，香气诱人，深受茶友们的喜爱。但是，长时间泡茶可能会对身体造成不良影响。下面就让我们来看看铁观音泡茶需要注意的事项。

泡茶次数不宜过多

铁观音茶叶泡出来的茶水，会因为茶叶的成分和泡茶的时间而变得苦涩。如果泡茶的次数过多，就会导致茶水的苦味增加，对胃肠道造成负担，甚引起胃痛和腹泻。

泡茶时间不宜过长

泡茶时间过长，会让茶水中的咖啡因和茶多酚等物质释放过多，对身体产生负担。而且，茶水中的铁质也会溶解出来，过多的铁质会对人体肝脏造成损伤，引发贫血等疾病。

不宜饭后立即饮用

铁观音茶叶中富含咖啡因，会刺激胃肠道，使胃肠蠕动加快，加重负担。所以，饭后立即饮用铁观音茶，容易引起胃胀、胃痛等不适症状。

不宜空腹饮用

空腹饮用铁观音茶，茶叶中的咖啡因和茶多酚会直接进入胃肠道，对胃粘膜产生刺激作用，容易导致胃痛、恶心等不适症状。所以，在饭后30分钟再饮用铁观音茶。

总之，虽然铁观音茶叶口感浓郁、香气诱人，但是泡茶的次数、时间和饮用方法都需要注意。只有正确的泡茶方式和饮用方法，才能更好地享受铁观音茶叶的美味，同时避免对身体造成不良影响。