骨质疏松应该补什么-茶喝多了会导致骨质疏松吗

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一、长期喝酒会骨质疏松吗

因为骨质的好坏与饮食有很重要的关系，如果平时喜欢喝大酒，身体里面的酒精含量会严重的破坏到骨质，这样很可能导致骨质的流失，所以喝酒对骨质是有很大的影响的。因此建议骨质疏松的患者尽量少喝酒，平时还要多吃一些补钙的食物，或口服一些补钙产品。

二、经常喝茶叶茶会导致钙流失吗

1、喝茶叶茶不会直接导致钙流失。茶叶中含有草酸，这种物质会与钙结合形成草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。但是，茶叶中的草酸含量并不高，而且在茶叶加工过程中，草酸会被氧化分解，减少其对人体的影响。

2、此外，茶叶中的咖啡因和茶碱等物质也会影响人体对钙的吸收和利用。因此，如果长期大量饮用茶叶茶，可能会对钙的吸收和利用产生一定的影响。

3、为了保持骨骼健康，建议适量饮用茶叶茶，并注意补充足够的钙和其他营养素。同时，可以选择低咖啡因或无咖啡因的茶叶品种，如绿茶、白茶、黄茶等。

三、经常喝茶水会导致钙流失吗

1、喝茶水不会导致钙的流失。茶叶中含有一些鞣酸类成分，在人体内会与钙离子结合，而形成不易被人体吸收的不溶性结合物，在这种情况下，人体无法吸收这部分钙离子，产生一定程度的钙负平衡。

2、但茶叶中这种成分的含量并不高，每天适量饮用茶水是不会引起人体钙流失的。此外，钙的含量高的食物如牛奶等，可以通过补充人体所需的钙元素。因此，只要适量饮用茶水，不会对钙的流失产生显著的影响。当然，如果饮茶者已经存在缺钙等问题，应该及时采取措施补钙。

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