喝茶会降低骨密度吗「喝茶可以增加骨密度预防老年人骨折」

调查显示，喝茶的老年人骨密度高于不喝茶的老年人，可以有效预防老年人骨折。英国研究人员发现，经常喝茶的老年人可以增加骨密度，防止骨质增生，减少骨折，尤其是髋部骨折。

剑桥医学院的凯T霍克博士和他的同事调查了1200名年龄在65岁至76岁之间的女性的喝茶习惯和骨密度。在英国，喝茶已经变得很流行，90%的女性都喝茶。所有参与测试的女性都完成了答题卡，其中包含关于她们健康和生活方式的问题，并要求她们回答每天喝多少茶和咖啡。

结果表明，在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法后，喝茶的女性腰椎和髋骨密度高于不喝茶的女性。而喝茶对股骨颈和股骨上段的骨密度影响不大，这两个部位骨折最多。

研究还发现，在茶中加入牛奶更有帮助。

针对研究报告，有营养学家表示，喝茶当然有利于老年人预防骨质疏松，但要预防骨折，仅靠喝茶是不够的。老年人还应使用适当的钙和维生素D补充剂，限制饮酒，不吸烟，并保持适当的体育锻炼。