喝烫茶茶别久泡,你知道它对身体的影响吗?

茶是我国的传统饮品之一，被誉为“中国饮食文化的瑰宝”。但是，很多人在喝茶的时候常常会泡得太久，或者喝得太烫，其实这样做对身体并不好。下面就来讲讲喝烫茶茶别久泡，你知道它对身体的影响吗？

一、喝烫茶对口腔有害

喝烫茶会对口腔造成伤害，因为茶水的温度太高会烫伤口腔黏膜。如果长期喝烫茶，口腔黏膜就会受到不同程度的损伤，从而引起口腔溃疡、口腔炎等疾病。

二、喝烫茶对消化系统有害

喝烫茶还会对消化系统造成伤害。因为茶水的温度太高会对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适、胃痛等症状。如果长期喝烫茶，还可能引起消化系统疾病，例如胃炎、胃溃疡等。

三、喝久泡茶对身体有害

喝久泡茶也会对身体造成伤害。因为茶叶在泡的过程中会释放出大量的咖啡因和茶多酚等物质，如果泡的时间过长，这些物质就会过度溶解，导致茶水过于浓郁，对身体产生负担。长期喝久泡茶还可能引起贫血、心悸等症状。

因此，我们在喝茶的时候，应该注意以下几点

一、控制茶水的温度

将茶水的温度控制在70℃左右，这样既能保证茶水的口感，又能避免烫伤口腔黏膜和胃黏膜。

二、控制泡茶的时间

一般来说，泡绿茶的时间不要超过3分钟，泡红茶的时间不要超过5分钟，这样可以避免茶水过于浓郁，对身体造成负担。

三、不要习惯性地喝热茶

如果长期喝热茶，容易造成口腔黏膜和胃黏膜的损伤，因此不要习惯性地喝热茶，可以尝试喝凉茶或者温水。

总之，喝茶是一件健康的事情，但是喝茶的方式也要讲究，一定要注意茶水的温度和泡茶的时间，避免对身体造成不良的影响。