为什么不宜喝浓茶(如果不能适应浓茶还是避开较好)

有一些老茶人，喝茶很久，口味越来越重，偏好浓茶。问他们为什么喜欢这样浓烈的口感，只得到一句：习惯了，而且这样才有茶味。不去评判这样是否正确，毕竟爱到极致且身体习惯了的话是没有大碍，但若是不常喝茶的人不建议喝浓茶。

浓茶，就是茶叶放的太多，口味过于苦、涩的茶。从颜色上看，颜色很浓有点浑浊的样子，而且茶凉了以后会飘一层茶油在上面。从味道上看，很苦失去了茶叶的那种清淡的香甜。

喝茶一直是健康生活的一种好习惯，但不意味着茶越浓越好。喝浓茶不好的地方在于：

1、神经衰弱。浓茶中含有比一般茶水更多的咖啡碱，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋的状态，会影响睡眠，甚至是失眠。

2、贫血。茶叶中的鞣酸与铁质结合，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，可能造成缺铁性贫血。

3、伤胃。饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。

4、加大心脏肾脏的负担。经常饮用过浓的茶，会使心血管和肾的负担增加，有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高，进而加大了心脏和肾脏负担。

综上所述，如果不是能适应浓茶的人，喝茶还是选择淡茶。这样喝茶才能是一种享受。

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