绿茶粉的作用与功效(抹茶绿茶粉对身体好吗)

大家好！关于绿茶粉的作用与功效，以及抹茶绿茶粉对身体的益处，这些问题常常困扰着许多网友。我们将深入探讨绿茶粉的各种用途、营养价值，以及如何正确使用它。

一、绿茶粉的应用

绿茶粉是一种由绿茶经过特殊工艺粉碎而成的超微粉状物质，富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化和镇静作用。它不仅可以作为日常饮料，还能制成面膜，或用于减肥搭配乳酸菌奶在餐前饮用。具体使用方法如下：

- 取一小勺绿茶粉，用温水调匀后放入杯中。

- 倒入优酪乳搅拌均匀服用。

- 优酪乳有调理胃肠消化的功效。

二、绿茶粉的来源与特性

绿茶粉并非普通茶叶，而是通过特殊工艺处理而成的。它将绿茶瞬间粉碎成100～200目以上的绿茶粉末，最大限度地保持了茶叶的天然绿色、营养和药理成分，不含任何化学添加剂。

绿茶粉的应用范围广泛，可添加于各类面制品、冷冻品、糖果巧克力、瓜子、月饼专用馅料、医药保健品、日用化工品等，以强化其营养保健功效。

三、绿茶粉与茶叶的区别

绿茶粉和茶叶在本质上相似，但绿茶粉更易吸收。绿茶粉是将绿茶鲜叶高温蒸汽杀青，经特殊工艺处理后瞬间粉碎的细微粉体绿茶，保持了绿茶原有的营养、药理成分。

四、绿茶粉的饮用方法

1. 每包（5G）以200CC的温度，冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后，即可饮用！

2. 每天饮用2包，建议饭后饮用。夏天可直接用矿泉水等水质较好的水冲泡；冬天可用40℃以下的温水冲泡。

五、如何自制绿茶粉

如果你有一些茶叶（干的），也可以尝试制作绿茶粉。以下是制作步骤：

1. 准备一个粗点和一个密点的过滤筛。

2. 将茶叶打碎后倒入粗网的过滤筛中进行过筛。

3. 再放到细网的过滤筛中进行过筛，过程中要用手指不停搅拌粉末。

4. 过筛出来的绿茶粉就非常细腻了。

六、绿茶粉的益处

1. 抗氧化：绿茶粉具有良好的抗氧化作用，可减轻疲劳，延缓衰老。

2. 调理肠胃：绿茶粉有助于调理胃肠消化，改善便秘。

3. 美容养颜：绿茶粉可用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。

4. 减肥：绿茶粉可加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对瘦身美体、减肥有促进作用。

绿茶粉是一种营养丰富、用途广泛的天然饮品。通过本文的介绍，相信大家对绿茶粉有了更深入的了解。希望这篇文章能帮助到你，让你在日常生活中更好地利用绿茶粉的益处。