苦荞茶叶的图片大全_绿茶加苦荞的好处

在日常生活中，茶饮已成为许多人生活中不可或缺的一部分。苦荞茶以其独特的风味和丰富的营养价值受到越来越多人的喜爱。关于苦荞茶的相关知识，许多人却并不了解。为了帮助大家更好地了解和选择苦荞茶，本文将为大家详细介绍苦荞茶的种类、搭配、营养价值以及饮用方法。

一、苦荞茶的种类

苦荞茶分为普通苦荞和黑苦荞两种。普通苦荞外壳为黄白色，而黑苦荞，也称为珍珠黑苦荞，外壳呈深黑色。在苦荞茶的制作过程中，有的使用普通苦荞麦，有的则使用黑苦荞麦。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，因此用黑苦荞麦制作的“黑苦荞茶”比普通苦荞麦制作的“苦荞茶”营养价值更高。黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑苦荞及全株黑苦荞。

二、苦荞茶的香型

目前，市面上常见的苦荞茶品牌如艺福堂等，在制作过程中，技术对于保留苦荞营养成分、确保更好地被水泡出、更好地被人体吸收非常重要。

三、苦荞茶的其他种类

除了普通苦荞茶和黑苦荞茶，苦荞茶还可以分为苦荞芽茶、苦荞叶茶和苦荞壳茶。苦荞芽茶由苦荞芽烘制而成，味道清香；苦荞叶茶由苦荞叶烘制而成，味道比苦荞芽茶更苦涩；苦荞壳茶由苦荞壳烘制而成，味道极苦。

四、苦荞茶的搭配

苦荞茶可以与其他食材搭配，以增加其风味和营养价值。常见的搭配有苦荞加黄芪、苦荞加决明子、苦荞加枸杞、苦荞加桂花、苦荞加玫瑰花、苦荞加菊花、苦荞加乌龙茶、苦荞加荷叶、苦荞加代代花以及苦荞茶加绿茶等。

五、苦荞茶的营养价值

苦荞分为黄苦荞和黑苦荞，黑苦荞又分为普通黑苦荞和黑珍珠黑苦荞。在各种苦荞麦中，黑珍珠黑苦荞的营养价值最佳，其次是黑苦荞，最后是黄苦荞。据数据显示，黑苦荞茶比黄苦荞茶的黄酮含量高3-5倍，而黄酮是苦荞茶的核心营养元素。

六、苦荞茶的饮用方法

苦荞茶一天在20克到40克之间最佳，一天饮用2到3次，一般每次冲泡5到10克即可。每一次可冲泡3到4次，因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成，为五谷杂粮，在冲泡完之后，也可以吃掉苦荞渣，或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用，一天可多次饮用，但因其为粗粮，肠胃不好的人，苦荞茶一天喝30克以内，如果肠胃好的人，即便当主食吃也是可以的。

七、苦荞茶的外观

苦荞茶的外观像饲料一样一粒粒的是苦荞茶中的一种类型，而全株型苦荞茶是指使用全胚芽状态下的苦荞颗粒为原料，经独特工艺制作成的苦荞茶。全株型苦荞茶含有丰富的生物类黄酮、维生素B2、蛋白质、膳食纤维、叶绿素、亚油酸、微量元素等物质，适宜日常饮用。

通过以上介绍，相信大家对苦荞茶有了更深入的了解。希望这些知识能够帮助大家更好地选择和饮用苦荞茶，享受健康的生活。