铁观音茶叶有什么功效与作用，你知道吗？

铁观音茶是中国传统名茶之一，以其独特的香气和口感而闻名于世。但是，铁观音茶的好处不仅仅在于它的美味。它还有许多健康功效和作用，下面我们来详细了解一下。

保持健康的心血管系统

铁观音茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分有助于降低血压和胆固醇水平，从而保持健康的心血管系统。铁观音茶还含有一定量的钾，这有助于维持正常的心率和血压。

促进消化和代谢

铁观音茶中含有茶多酚和儿茶素，这些成分有助于促进消化和代谢。茶多酚可以帮助减少胃酸的分泌，从而减轻胃部不适和消化不良。铁观音茶还可以帮助加速新陈代谢，从而有助于减肥和保持健康的体重。

降低癌症风险

铁观音茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化和抗炎作用。这些成分可以帮助减少自由基的损伤和炎症反应，从而降低患癌症的风险。

增强免疫系统

铁观音茶中含有一定量的维生素C和氨基酸，这些成分有助于增强免疫系统。维生素C可以帮助增加白细胞的数量，从而提高身体对疾病的抵抗力。氨基酸可以帮助增强身体的免疫功能，从而减少感染和疾病的风险。

缓解焦虑和压力

铁观音茶中含有一定量的茶氨酸和儿茶素，这些成分可以帮助缓解焦虑和压力。茶氨酸可以帮助增加神经递质的数量，从而提高身体的抗压能力。儿茶素可以帮助增加大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的含量，从而提高身体的兴奋状态和警觉性。

铁观音茶中含有丰富的抗氧化剂，这些成分可以帮助减少自由基的损伤，从而延缓衰老。铁观音茶中还含有一些对健康有益的矿物质，如锌、铜和锰，这些成分有助于维持正常的身体功能和代谢。

总之，铁观音茶不仅仅是一种美味的饮品，它还有许多健康功效和作用。在日常生活中，我们可以适量饮用铁观音茶，以享受它的美味和健康益处。