女生每天喝绿茶，不仅健康还能增加魅力

女生每天喝绿茶有以下好处

1. 保持身材绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助减肥。

2. 抗氧化绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，能够防止自由基对身体的伤害，延缓衰老。

3. 预防疾病绿茶中的茶多酚还有降低血压、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等多种作用，能够提高身体免疫力，预防疾病。

4. 美容养颜绿茶中的茶多酚还能够抑制黑色素的合成，防止色素沉淀，有助于美白肌肤、淡化斑点。

5. 提神醒脑绿茶中的咖啡因可以刺激神经系统，提高注意力和记忆力，有助于提神醒脑。

问每天喝多少绿茶才能发挥好处？

每天喝3-4杯绿茶即可发挥上述好处，但也要注意不要喝过量，否则会影响睡眠和肠胃健康。

问什么时候喝绿茶效果？

在饭后1小时左右喝绿茶，这样可以促进消化和吸收，同时也能够避免茶叶中的鞣酸影响食物中的营养吸收。

问有什么需要注意的地方？

绿茶中含有咖啡因，对于孕妇、高血压、心脏病患者等人群应该适量饮用或避免喝绿茶。同时也要注意不要在空腹时喝茶，以免对胃黏膜造成刺激。