华顶云雾茶：保健益处与饮用注意事项

华顶云雾茶，又称天台山云雾茶、华顶茶，源自天台山主峰华顶。其外形细紧圆直，白毫显露，色泽翠绿，香高持久，具有高山云雾茶的天然特色，让人一饮而尽，心旷神怡。苍山云峰茶，质厚味浓，清香四溢，被誉为茶中珍品。以下，我们将探讨华顶云雾茶的保健作用及其注意事项。

华顶云雾茶的保健作用

利尿解乏：茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还能排除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。（作用1）

降脂助消化：茶叶有助于消化和降低脂肪，这得益于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。（作用2）

预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。（作用3）

美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。（作用4）

醒脑提神：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。（作用5）

抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。（作用6）

护齿明目：茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克至15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克至1.5毫克。茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。（作用7）

华顶云雾茶的副作用

加重便秘症状：据研究，华顶云雾茶绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状。由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。（副作用1）

血压升高和心力衰竭：浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。（副作用2）

孕妇应避免过量饮用：怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用华顶云雾茶。研究人员发现，摄入过量华顶云雾茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝华顶云雾茶以及其他品种的茶叶。（副作用3）

咖啡因过量导致的不良影响：华顶云雾茶之所以会有副作用，多半是因为其中所含有的咖啡因成分。每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因，因此如果连续大量饮用的话就会导致神经兴奋。在咖啡因的作用下绿茶可起到很好的提神功效，但如果不注意控制的话就会严重的损害神经健康，同时还有可能会导致晚上睡觉不稳定以及失眠的情况。（副作用4）

华顶云雾茶因其清新自然的口感和广泛的保健作用受到广大欢迎。喝茶有讲究，并非所有人都适合喝华顶云雾茶。在品饮华顶云雾茶时，了解其保健作用和副作用同样重要，这样才能更健康地享受这一茶饮。