科学喝茶，让身体更健康_长期喝茉莉茶的利与弊

茶是一种常见的饮品，其中茉莉茶因其花香浓郁、口感清爽而备受欢迎。长期喝茉莉茶对身体有哪些利与弊呢？本文将为您一一介绍。

1. 提高免疫力茉莉茶富含抗氧化物质，可以有效地提高身体的免疫力，预防疾病。

2. 降低血压茉莉茶中的茶多酚可以舒张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。

3. 帮助消化茉莉茶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

4. 减少口臭茉莉茶中的芳香物质可以清除口腔异味，减少口臭。

1. 过量饮用会影响睡眠茉莉茶中含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠质量，导致失眠等问题。

2. 对胃粘膜有刺激作用茉莉茶中的茶碱可以刺激胃粘膜，导致胃部不适。

3. 影响铁吸收茉莉茶中的茶酸会影响铁的吸收，长期饮用会导致贫血等问题。

4. 对牙齿有损害茉莉茶中的酸性物质会腐蚀牙齿，长期饮用会导致牙齿出现问题。

综上所述，长期喝茉莉茶既有利又有弊。为了更好地享受茉莉茶的美味和营养，建议科学合理地饮用茉莉茶，适量饮用，不要过量。同时，注意口腔卫生，定期洗牙，减少茶渍对牙齿的损害。