喝红茶失眠一夜没睡-下午喝红茶失眠

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一、晚上喝红茶好不好啊

晚上喝红茶较好，红茶属于全发酵茶，睡前3-4小时左右饮用红茶可以暖胃，并不会影响睡眠。红茶较为平和，刺激性较弱，在饮用时可以适当的添加牛奶。

二、喝阿萨姆奶茶会睡不着觉吗

mmp,现在四点整，一晚上没睡着，眼睛有点涩，但是睡不着，1.5升的昨天下午五点到九点，喝了一升，这饮料有问题，我喝红茶绿茶都没事，就这阿萨姆喝了睡不着。

三、红茶菌什么时间喝

1、红茶菌可以在任何时间喝，根据个人喜好和需求来定。

2、通常早晨喝一杯红茶菌可以提神醒脑，增加能量；下午喝一杯可以帮助放松和缓解压力；晚上喝一杯可以帮助入睡和改善睡眠质量。

3、然而，由于红茶中含有咖啡因，敏感人群或晚间容易失眠的人最好不要在晚上饮用红茶菌。

四、长期喝红茶的的10大好处和坏处

1、常喝红茶的十大好处：提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮骨骼、抗衰老、养胃、抗癌、舒张血管。

2、坏处是:长期喝红茶会抑制食物当中铁吸收，也有可能会引起失眠。

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